يعد الضرب بأكياس الرمل طريقة تدريب أساسية لممارسة القتال الفعلي. تتيح لك ممارسة الضرب بكيس الرمل اختبار قوتك الهجومية بشكل كامل، وإطلاق العنان لوابل من الأساليب دون إتلاف الكيس. لذلك، يعد الضرب بأكياس الرمل ممارسة شائعة في كل من فنون الدفاع عن النفس الصينية والأجنبية. يبدو ضرب كيس الرمل أمرًا بسيطًا: ما عليك سوى ملء كيس بالرمل وتعليقه ثم ضربه. ومع ذلك، فقد مارس العديد من فناني الدفاع عن النفس استخدام أكياس الرمل لسنوات ولكنهم لم يحسنوا مهاراتهم، ويفتقرون إلى الأساسيات. يكشف التحليل عن العيوب الشائعة التالية:
① قلة الوعي القتالي أثناء الضربات. نظرًا لأن كيس الرمل ليس له أذرع أو أرجل ولا يمكنه الرد، غالبًا ما يسترخي الممارسون ويضربون بقوة اندفاعية. في حين أن التدريب قد يبدو مهيبًا وقويًا، إلا أن اللكمات والركلات تنهمر مثل مطر النار، ولكن بمجرد الانخراط في القتال الفعلي، تصبح أذرعهم وأرجلهم متصلبة ومتوترة، مما يمنعهم من الاستفادة الكاملة من مهاراتهم المزروعة سابقًا. وذلك لأنهم فشلوا في اعتبار كيس الرمل شخصًا أثناء التدريب. إنهم يفشلون في دمج الهجوم والدفاع وحركة القدم، ويضربون بعقلية تركز على القتال-.
② حركة القدمين قاسية والمسافة غير مناسبة. يملأ بعض الناس كيسًا من الرمل بالرمل الصلب أو الحجارة، ويتخذون وضعية الحصان، ويضربونه بلا هوادة، ويجرحون قبضاتهم ويصرون على أسنانهم، معتقدين أن تحمل المشقة يمكن أن ينشئ "قبضة حديدية". في الواقع، هذه معاناة لا معنى لها وتدمير للذات-. اللكمات التي تزيد عن وزنهم لا يتم تنسيقها مع حركة أقدامهم، لذلك لا يمكنهم توليد الكثير من القوة. متى سبق لك أن رأيت بطل ملاكمة من الطراز العالمي-يضرب كيس رمل من وضعية حصان؟ البشر كائنات حية، وعلى الرغم من أن الضربات القوية ضد الأشياء الثابتة قد لا تترجم بالضرورة إلى قتال سريع خاطف-. في "أدخل التنين"، أظهر أستاذ الكاراتيه مهارته من خلال كسر لوح خشبي لبروس لي. ابتسم بروس لي بصوت خافت وقال: "يمكن للناس أن يقاوموا". يعود نجاح بروس لي في القتال إلى تحسين أسلوبه القتالي الشامل. إذا قمت بضرب كيس رمل باستخدام أسلوب تدريب صارم وصارم، متبعًا ما يسمى بالمهارات الصعبة،{11}فسوف يتم إسقاطك بسهولة في قتال حقيقي على يد خصم يفتقر إلى المهارات الصعبة ولكن يمكنه تقديم قوة متفجرة من خلال حركة سلسة.
③ إساءة استخدام القوة البدنية وعدم الإيقاع. عند ضرب كيس الرمل، يجب أن يتغير الإيقاع خلال 3 دقائق. معظم الناس يضربون بقوة فقط، لكنهم يشعرون بالإرهاق ويقطعون أنفاسهم في أقل من 30 ثانية، لكنهم يعتقدون أن ذلك بسبب قلة القدرة على التحمل. إذا كنت لا تعرف كيف تتنفس، وتهاجم بلا هدف، ولا تعرف كيف تتغير، فسوف تستهلك قوتك البدنية بشكل كبير، ولكن التأثير سيكون ضعيفًا. هناك بعض المشاكل الأخرى التي لم يتم سردها واحدة تلو الأخرى. فيما يلي مقدمة تفصيلية للنقاط الرئيسية لضرب كيس الرمل. إذا تعلمتها وفهمتها جيدًا، فسوف تقضي على حالة القوة الغاشمة والهجمات العشوائية.
